c'est bon pour la santé,

30 minutes

ou une bonne marche en forêt par semaine

c'est admirer la nature, écouter la rivière, apprendre les fleurs, les arbres,

regarder le ciel bleu , les nuages,

la marche est elle votre sport préféré ?
Nous sommes faits pour bouger, pour marcher et pourquoi pas courir?
Ce matin 29 janvier, départ à 6h10 (il fait nuit) pour 50 minutes de jogging...

La marche quant à elle apaise physiquement et mentalement. Vous avez quelque chose à réaliser? Allez marcher, les idées viendront...
Bonsoir =)

Oui , j'aime la marche. Mais je ne trouve jamais assez de temps pour la pratiquer régulièrement . Dommage .
Les randos gourmandes, sur des chemins historiques , en forêt , au bord d'un canal ... Même en ville ( à Paris par exemple ) manière de visiter...ETC..J'aime ! :D

C'est bon pour la santé ...comme le travail . Alors à choisir ?? ^^ :wink:
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.
Les pièces jointes ne sont visibles que par les membres du Club-50plus.
ce beau temps nous invite à la marche en nature !

profitons en !
et marcher tous les jours est très bon pour la santé.... :)
Avec le beau temps .....marcher devient un vrai plaisir...

les fleurs dans la nature est un régal des yeux......

et nous partagent leurs parfums.......!!
Bonjour,

J'ai découvert cette marche, il y a deux années maintenant.
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Archive ... les/744940
Pratiquée régulièrement, j'ai vu mon rhytme cardiaque et ma tension baisser. Le médecin en a été lui même étonné.
Par obligation et pour faire les courses 1km tous les deux jours aller et retour
Changeant de quartier je vais remplacer ça par un tapis de course , je vais pouvoir doser
...

Excellente idée ! ... @jp ...

... et en image ...

TapisCaninDeMarche.jpg


... ma marche du jour m'a donné de l'appétit ... ce soir, tartiflette ...

Image
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