Tout les sport sont idéale a les pratique juste que chaque personne a sont sport favori, comme moi j'ai aime le Judo, mais l'objectif toujours le même c'est d'être toujours en forme. Pour les personne âgée ou qui ont problème mal de dos je leurs conseil le sport de souplesse et fitness comme méthode Pilate alors je vous invite a consulté ce site http://www.methodepilate.tk, pleine d'exercices a pratique chez sois ...... et bon courage
C'etait la page PUB..bonne fête aux mamans... (c'est pas gratuit?...mince alors!)

Pilate euh Ponce? 
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A pratiquer en dehors des repas...

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... l'alpinisme peut-être ? ...

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