par
pour2vrai
»
20.03.2017, 0:01
Notre bien être physique / psychologique dépend de notre bonne santé, ou inversement ( c'est comme vous voulez) cela va de soi et c'est la priorité, encore plus à partir d' un certain âge, par expérience personnelle et de par mon âge avançant, il ne faut pas de laisser allez sur notre alimentation ( saine)avec un minimum d' activité physique, pour moi c'est une nécessité absolue, dès que je me relâche c'est la sanction ( poids et mal être) 5 kg c'est plus vite pris qu' à reperdre, si on connaît nos faiblesses alimentaire ou autres et au final les
conséquences (prise de poids et
incidence sur la santé) C'est simple
et élémentaire mon cher Watson
Juste une histoire de volonté ( facile à
dire) dira t' on , oui mais cela en vaut
la chandelle... 1) déjà c' est gratuit ,
2) on fait des économies
sur la nourriture 3) on retrouve la
pêche ( forme) la ligne et 4) le sourire
sur la bascule, quand on sait que
cela ne tiens qu' à nous, c'est plus
facile de se reprendre en main si parfois on peux craquer sur quelques petits kg de trop, il suffit de prendre
une bonne habitude alimentaire, tout
simplement, de 48 kg dans ma
jeunesse, je me suis maintenue de 54kg/57kg au cours de ma vie, à partir de 50 ans, j'ai pris un peu de
gras ( j'ai pas supporter longtemps)
seule j'ai perdu 10 kg en 2mois et
depuis je me maintiens au mieux
entre 51kg et parfois 55kg, cela ne m'
alarme pas plus que ça, tout se
passe dans les rayons du
supermarché (liste) et soi-même et notre résistance psychologique ( j'ai le
choix) entre faiblesse ou volonté..
Ceci est l'écho de mon point de vue ( la chasse au gras/ sucre)
