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Je me retrouve avec un mal de hanche depuis trois mois , j'ai fait une radio pour la forme ( rien de nouveau de plus à l'horizon ) une scoliose depuis des lustres. ... c'est pas ça :?

J'avais pensé à un muscle coincé , m'étant serré la ceinture ( pantalon) ... J'ai vu le kiné( 3f) ça a été pire , cela pourrait être de l'arthrose me dit - on , MOI de l'arthrose allons donc , jamais eu ça , bon voyons voir Google ,ce qu'il peut me dire et là je trouve un exercice magique à faire et ça fonctionne très bien ... voir ci-joint ...
Bonne gym :wink:

PS: À pratiquer plusieurs fois par jour( en cas de douleur) et plusieurs jours , jusqu'à disparition de la douleur , du moins on l'espère et à chacun son rythme :D

À savoir si c'est de l'arthrose ou sciatique , peu m'importe , l'essentiel c'est que la douleur passe son chemin ... :wink:
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Oui je connais bien étant animatrice gym fitness. Même si tu vas mieux, fais le régulièrement en préventif !
Je conseille de faire tous les jours . Allez bon courage !
cron