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En France, les plus de 50 ans représentent déjà plus du tiers de la population. Généralement, c’est une période où certaines maladies font leur apparition du fait d’un manque de mouvement. Afin de vivre une longue vie en bonne santé, il important de s’alimenter sainement et de faire un minimum d’exercice. Grâce à de simples exercices vous permettant d’augmenter votre endurance, force, flexibilité et coordination, il est possible de lutter efficacement contre ces maladies. Voici 10 conseils... En savoir plus...

Voyager en groupe
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Vous avez des envies de voyages, mais ne vous ne voulez pas partir seul ? Vous préférez voyager avec un groupe d’amis ou même des inconnus rencontrés sur place ? Les voyages en groupe sont donc faits pour vous. Dans cet article, vous trouverez des conseils et informations utiles pour bien préparer votre séjour collectif ! Les avantages du séjour en groupe  La vaste majorité des voyages en groupe sont encadrés par un voire plusieurs guides, formés par l’agence de voyage, ou par des guides locaux coutumier... En savoir plus...

Voyager seul(e)... pourquoi pas ?
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Après 50 ans, que l’on soit célibataire, que son conjoint ne puisse se rendre disponible ou que les enfants ne souhaitent plus partir en compagnie de leurs parents, voyager seul ne constitue pas un frein au plaisir… Bien au contraire, cela permet de découvrir de nouveaux lieux et de s’offrir des vacances à la hauteur de ses envies. Un rêve accessible à tousPartir en vacances seul n’est nullement une fatalité mais s’avère, dans de nombreux cas, être une bonne opportunité pour faire de no... En savoir plus...
L’amour n’est pas seulement réservé aux adolescents ! Ce sentiment est aussi à portée des hommes et des femmes expérimentés. Cependant, quelques faux pas sont à éviter dans le processus de séduction.  1) Soyez ouvert d’espritUn homme ou une femme qui n’est pas a priori «votre type » peut se révéler être un excellent partenaire. Vous ne devez donc pas éliminer d’office une personne ! En la connaissant un peu mieux, un déclic amoureux peut arri... En savoir plus...

La cuisine indienne
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La cuisine indienne, raffinée et plurielleFine et épicée, la cuisine indienne se décline en une multitude de recettes toutes plus exotiques les unes que les autres. Un repas à l'indienne se compose de nombreux petits plats épicés, en général à base d'agneau, de poulet, de légumes et de fruits. Le tout accompagné de riz ou de pain : naan, chapati ou pourri, sorte petite galette ronde frite. En réalité, on ne parle pas d'une, mais de plusieurs cuisines indiennes. Selon la région, ... En savoir plus...
A une époque où la longévité atteint des records jusque-là inconnus de nos aïeux, les nouvelles générations ont de plus en plus de chances de connaître leurs grands-parents, et ce pour très longtemps. Mais qu'en est-il à l'autre bout de la chaîne, de ce bonheur d'être grand-parent ? Plus de disponibilité et plus en forme Les grands-parents d'aujourd'hui ont plus de temps à consacrer à leur descendance, et ils sont souvent en plus grande forme que leurs pr&eac... En savoir plus...

Et si vous deveniez bénévole ?
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De nombreuses personnes - plus totalement dans la vie active ou bien à la retraite - rêvent de retrouver une occupation épanouissante qui leur permette de donner un sens à leur vie. Après le stress de la vie professionnelle, il leur est alors possible de développer de nouvelles compétences et de se lancer dans de nouveaux projets. Beaucoup de personnes dans le besoin peuvent profiter de l'aide de personnes expérimentées qui ne sont plus employés et qui ont donc du temps à leur consacrer. Le bénévolat ... En savoir plus...

La cuisine méditerranéene
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S'il existe un principe fédérateur des pays méditerranéens, hormis la mer Méditerranée qui les bordent, c'est une certaine façon de voir la vie et d'y goûter ses plaisirs. La cuisine méditerranéenne en fait partie. Savourons-en quelques instants toutes les nuances ! Une cuisine saine par excellenceTous les nutritionnistes l'affirment : la cuisine méditerranéenne est saine et source de longévité. En effet, elle accorde une grande importance aux produits utilisés et privil... En savoir plus...
Voilà que la cinquantaine nous a rejoints, voire dépassés, et nous sommes revenus au point de départ après que la vie nous ait un peu bousculés... Changement de boulot pour certains, changement de situation familiale pour d'autres... Les enfants sont grands, finis d'élever, et un veuvage ou une séparation, un divorce... sont survenus. Heureusement, après une période de tristesse, la vie a repris ses droits et souvent on trouve à ce moment là, souvent sans l'avoir attendu, le compagnon ou la compagne... En savoir plus...

La solitude plaisir
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Comme je pense que c'est un sujet qui nous intéresse tous, voici la suite d'articles autour du thème "Solitude, la subir ou la choisir", extraits de "Psychologie Magazine". Voici la solitude  plaisir:   Quand elles comprennent que, ni choisie ni subie, la solitude est un temps qu'elles s'offrent à elles, les femmes seules retrouvent des émotions profondes. « Je pense qu'il faut déconnecter le mot "solitude" de nos peurs, dit Danièle. Elle est un état d'une très grande... En savoir plus...